Санкт-Петербургское Государственное Бюджетное Учреждение «Центр Физической Культуры, Спорта и Здоровья Калининского района»
Версия для слабовидящих: Вкл Выкл Изображения: Вкл Выкл Размер шрифта: A A A Цветовая схема: A A A A

Последние новости

13.07.2018, 11:50

Тренировки на свежем воздухе —разнообразие кардио!

 

Рассказываем, сколько лишних калорий можно сжечь за полчаса разных активностей на улице.

-  Баскетбол
Почти триста ккал за полчаса игры и всплеск эмоций после каждого мяча в корзине.
-  Пробежка
Примерно четыреста ккал за полчаса бега.
-  Велосипед
Все зависит от темпа и рельефа: от ста до четырехсот.
-  Теннис
Не самый эффективный, но увлекательный способ сжечь лишние калории: уйдет около двухсот за полчаса.
-  Скакалка
Примерно триста пятьдесят ккал за полчаса.

Что выбираете?

#ГТОвКалининском #gtokalin #ЦСКалининский #fokkalin